NAMASTE !Yoga ist ein wunderbar ganzheitliches System und eignet sich für alle Lebensphasen. Die Kurse vermitteln bewusst ausgeführte Bewegungsübungen, Gelenk- Drüsen – und Balanceübungen, sowie gehaltene Stellungen (Asanas).Dies kann zu mehr Beweglichkeit, mehr Standhaftigkeit und Selbstsicherheit führen. Verspannungen können wahrgenommen und bewusst aktiv gelöst werden. Umkehrhaltungen sorgen für einen klaren Kopf und schärfen die Sinne. Bewusst ausgeführte Kräftigungsübungen sorgen für die Erhaltung der Muskulatur bzw. für einen optimalen Muskelaufbau. Achtsamkeits- Konzentrations- und Meditationsübungen können für innere Ruhe und Gelassenheit sorgen. Verschiedene Atemtechniken helfen bei den Übungen, befähigen uns die Energien dahin zu leiten wo sie benötigt werden und erleichtern das Ankommen im Hier und Jetzt. Die Übungen können - in Verbindung mit einer gesunden veganen Ernährung - eine optimale innere wie äußere Haltung entwickeln, können die Lebensqualität steigern und geben einen optimalen Energieschub, sowie genügend innere Ruhe um den Alltag zu meistern. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Übungssystem sind. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Meine Kurse gebe ich Montags und Mittwochs bei der VHS Felde. Sowie Dienstags und Donnerstags bei der VHS in Nortorf. Für die Teilnahme brauchst Du: bequeme Kleidung ( am besten nach dem Zwiebelsystem ), eine Yogamatte bzw. andere geeignete Unterlage, eventuell eine Decke, sowie ein Sitzkissen (es geht auch eine zusammengelegte Decke - für Übungen im Sitzen). YOGAZEITEN:Das Frühjahrssemester 2026läuft in allen Kursen über 12 Termine: --------------------------------------------------- Termine für die Montagskurse: Letzter Termin vor den Ferien: 23.3.2026 Erster Termin nach den Ferien: 13.4.2026 Am 20.4. fällt Yoga aus ! Ab 27.4. und am 4.5. findet Yoga statt und am 11.5. muss Yoga leider nochmal ausfallen ! Am 18.5 findet Yoga statt, am 25.5. fällt Yoga wegen Pfingsten aus. Bleiben 3 letzte Termine: am 1.6., 8.6. und am 15.6. ----------------------------------------------------- Termine für den Dienstagskurs: Letzter Termin vor den Ferien: 24.3.2026 Erster Termin nach den Ferien: 14.4.2026 Am 21.4. fällt Yoga aus ! Ab 28.4. und am 5.5. findet Yoga statt. Am 12.5. muss Yoga leider nochmal ausfallen ! Bleiben 4 letzte Termine: 19.5., 26.5., 2.6. und 9.6. ------------------------------------------------------------ Termine für den Mittwochskurs: Letzter Termin vor den Ferien: 25.3.2026 Erster Termin nach den Ferien: 15.4.2026 Am 22.4. fällt Yoga aus ! Ab 29.4. und 6.5. findet Yoga statt. Am 13.5. muss Yoga leider nochmal ausfallen ! Bleiben 4 letzte Termine: 20.5., 27.5., 3.6. und 10.6. ------------------------------------------------------- Termine für die Donnerstagskurse: Letzter Termin vor den Ferien: 19.3.2026 Erster Termin nach den Ferien: 16.4.2026 Am 23.4. fällt Yoga aus ! Ab 30.4. und 7.5. findet Yoga statt. Am 14.5. fällt Yoga wegen Himmelfahrt aus. Bleiben 4 letzte Termine: 21.5., 28.5., 4.6. und 11.6. ---------------------------------------------------
Meine Kurse bei der VHS Felde finden im Bürgerhaus Westensee statt und laufen jeweils über 1,5 Stunden
Montags:
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